16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
3:12 Пятница 1 августа 2025

Мочевая кислота перестанет бить по суставам: сдайте анализы и следуйте 5 правилам питания — забудьте о боли

11:31 – 15 июня

Личный опыт: как изменив питание снизить избавиться от боли в суставах после 50 лет

Если вы думаете, что подагра — болезнь мужчин, а утренняя боль в коленях в 56 лет — явление возрастное, то вы глубоко ошибаетесь, утверждает автор канала «Академия вкуса». По его словам, виной всему — переизбыток мочевой кислоты, которая копилась в суставах годами, а теперь боль.
Проверить это просто — надо сходить и сдать анализы. И, если избыток мочевой кислоты подтвердится, то первое, что придется сделать — изменить рацион.
В первую очередь — попрощаться с красным мясом, потому что оно — главный источники пуринов, превращающихся в мочевую кислоту.
Пуринами также богаты жирные сорта рыбы. Например, скумбрия и сардины. Замените ее на зеленые овощи: брокколи, шпинат, огурцы — они помогают выводить кислоту из организма.
Третье, что надо уяснить: главное лекарство — вода. Она вымывает мочевую кислоту. Ежедневная норма — 2-2,5 литра.
Четвёртое правило: забываем про магазинные сладости. Теперь ваши десерты — апельсины, яблоки, киви. И вкусно, и безопасно для суставов.
И, наконец, вам стоит подружиться с орехами и молочкой. Грецкие, миндаль, кефир, творог, молоко — дают кальций для костей и полезные жиры, не повышая уровень мочевой кислоты.
В итоге, утверждает автор статьи, суставы будут чувствовать себя значительно лучше, а болеть — меньше.

Ранее мы рассказывали, как без таблеток вернуть здоровье суставам.

Макс Соловьев

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 81.10 / 83.10 93.40 / 95.90
БАНК «МСКБ» 80.00 / 83.00 91.00 / 96.00
МОРСКОЙ БАНК 80.00 / 82.50 93.00 / 95.50
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Представитель МИД РФ прокомментировала действия Норвегии в отношении рыбопромысловых компаний

15:04 – 31 июля

Проблемы с интернетом зафиксированы в Мурманской области

13:04 – 31 июля

Прокуратура организовала проверку после потопа в Никеле

10:29 – 31 июля

Печенгский округ затопило

9:43 – 31 июля