Хочешь есть — попей водички: простые правила профессора Неумывакина

Если вы отказались от вредных продуктов, но по-прежнему испытываете тяжесть в желудке, бессонницу и упадок сил, возможно вы допускаете несколько ошибок.

Дзен канал «Рассказывает психолог» поделился наблюдениями знаменитого профессора Неумывакина о нашем питании.

Не путайте жажду с голодом. Если сильно хочется есть, выпейте воды и аппетит отступит.

Не спешите пить чай сразу после еды. Иначе это разбавит концентрацию соляной кислоты в желудке.

Жуйте медленно, стараясь прочувствовать вкус. Если вы глотаете пищу на бегу, не прожевывая, то организму сложнее её переваривать.

Не спешите запивать мясо. Если вы съели тяжелый продукт, дайте желудочному соку спокойно его расщепить. Полтора-два часа после обеда не пейте воду и чай.

Ранее мы рассказывали о том, какие советы давал профессор Неумывакин тем, кто хочет жить долго.