Осторожно: вода с лимоном – как и чем она может навредить организму

Автор канала «Академия Вкуса» разобрал по косточкам популярный в интернет-среде совет всем подряд пить воду с лимоном. По его словам, она может быть полезна, потому что утром мягко запускает пищеварение и дает – правда, совсем чуть-чуть, но все же - витамина С.

«Если вам так вкуснее пить воду – это плюс, организм лучше увлажнится. Но чудес ждать не стоит», - пишет ЗОЖ-блогер.

Как на самом деле работает лимонная вода

Вода с лимоном, вопреки сложившемуся мнению, не чистит печень и не сжигает жир. Ее максимум - слегка притупляет аппетит. И уж точно не меняет кислотно-щелочной баланс в организме.

А вот навредить может очень даже запросто. Такую воду нельзя пить

людям с гастритом или язвой – кислота, особенно проглоченная натощак, раздражает желудок;

если зубы чувствительные – лимонный сок стирает эмаль;

при аллергии на цитрусовые.

Как правильно пить

Наливать не больше ложечки сока на стакан теплой воды. Одного раза в день хватит. Если пьете утром, завтракать надо как минимум через полчаса.

Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир