BN Group: в Арктической зоне требуется в 1,5 раза больше номеров, чтобы догнать спрос на турпоездки
Новый микрорайон планируют построить в Мурманске
Мурманский тарный комбинат: от деревянной бочки до элитной упаковки
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует объект недвижимости «Здание выносной подстанции»
Новым сенатором от Мурманской области стала Лариса Круглова
Наши гости
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Самые читаемые
На социальные расходы в России направят более 18,7 трлн рублей
17:42 – 29 сентября
Губернатор утвердил увеличение дефицита бюджета Мурманской области до 26,992 млрд рублей
17:28 – 29 сентября
«Большое Радио» запустило медиапроект о грамотном управлении деньгами
17:14 – 29 сентября
Мобильная ярмарка «Наша рыба» приедет в Мончегорск
17:01 – 29 сентября
Засолка грибов без варки — русская кухня: так готовили в старину — рыжики холодным способом
18:15 – 29 сентября
Собака повернула голову на ваш голос: что это значит — лучше прислушаться к своему питомцу
18:02 – 29 сентября
Общественные правила, о которых все забывают: проверьте себя и научите этому своих детей
18:00 – 29 сентября
Эти 2 простые каши омолодят мозг и сосуды: полезно всем после 70 лет
Чтобы жизнь после 70 лет была полноценной, радостной и активной, важно сохранить ясность ума и здоровье сосудов.
Для этого не нужны дорогие препараты и заморские продукты. Достаточно регулярно употреблять две простые каши, которые мы часто недооцениваем. Подробнее о них рассказал Игорь Ботоговский.
1. Гречка
Гречневая крупа — это настоящий суперфуд, который доступен каждому. Она укрепляет сосуды, чистит организм, стабилизирует сахар, улучшает мозговую деятельность.
2. Пшёнка
Пшенная каша — настоящий эликсир молодости для мозга и сердца. Она борется с висцеральным жиром, налаживает обмен веществ, успокаивает нервную систему, помогает бороться с тревожностью, очищает сосуды.
Чтобы получить максимум пользы от этих каш, важно правильно их готовить и употреблять: варить на воде, не переваривать, обогащать свежими или сушеными фруктами, орехами, семенами и ягодами, чередовать и употреблять регулярно.
Ранее мы рассказывали про 3 каши, которые стоит исключить из рациона.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
17:15 – 29 сентября
15:30 – 29 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.25 / 84.00 | 97.25 / 99.50 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 84.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.60 / 83.95 | 96.80 / 98.95 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Анонсирована программа празднования Дня города Мурманска
12:04 – 29 сентября
Власти Мурманска могут разрешить застройщику дома на Кольском проспекте отклониться от параметров строительства
13:26 – 25 сентября
Торговлю энергетиками на объектах образования, здравоохранения, культуры и спорта в Мурманской области запретили
14:17 – 23 сентября
И.о. министра финансов Мурманской области назвала ситуацию с госдолгом и дефицитом регионального бюджета «тревожной»
11:49 – 23 сентября
