Некоторые привычки отнимают здоровье: оно уменьшается каждый день — чего не следует делать

Некоторые привычки негативно влияют на здоровье. О некоторых из них рассказали на Дзен-канале «Психология».

Некоторые люди едят сладкое на голодный желудок. Это провоцирует скачки глюкозы, которые негативно влияют на нервную систему, почки и сосуды. Это может привести к сахарному диабету.

Также некоторые люди часто едят из одноразовых пластиковых контейнеров. В организм попадают частицы микропластика. Пока неизвестно, как он выводится из организма.

На самочувствии плохо сказывается привычка сидеть дома и мало двигаться. Физическая активность полезна для здоровья.

Не стоит есть на ночь. Это ухудшает качество сна, приводит к ожирению. Организм занимается перевариванием пищи вместо того, чтобы восстанавливаться и отдыхать.

Негативно влияет на здоровье привычка носить обувь с зауженным носом. Она сжимает и деформирует стопу. Это может привести к проблемам с коленями и позвоночником.

Ранее мы рассказывали, как посещение бани влияет на здоровье.