Жизнь для себя: секрет гармонии — почему эгоизм иногда полезен, как объясняет психолог

«Думаешь только о себе», «Ведёшь себя как последний эгоист» — эти слова часто можно услышать от близких людей. Они заседают глубоко в сознании, формируя внутренний голос, осуждающий любую попытку позаботься о себе. А ведь психологи давно твердят: жить ради других — путь в тупик.

Михаил Литвак сравнивает заботу о себе с кислородной маской в самолете. Сначала себе — потом другим. Иначе просто задохнешься.

Многие путают любовь к себе с эгоизмом. Вот пример: сказать «нет» подруге, которая вечно одалживает деньги, — это не жадность. Это границы. А вот требовать, чтоб все вокруг вас обслуживали, — уже перебор. Литвак называет это «здоровым эго» когда вы уважаете свои интересы, но не топчете чужие.

Проверьте себя: если вы встаете утром с мыслью «кого бы сегодня порадовать», а не «что я хочу», то пора менять подход. Те, кому вы все время помогаете, даже спасибо не скажут — привыкнут и будут пользоваться вами.

Начните с малого. Утром выпейте кофе в тишине, не включая телевизор. Купите те самые духи, на которые копили «для особого случая». Литвак уверен: когда вы наполните свою чашу, близкие получат от вас больше — не раздражительность, а поддержку.

Раньше мы рассказывали, почему люди часто вежливость принимают за слабость.

Макс Соловьев

FreePik