Аптечка от старости: всего 2 ложки этого продукта — прекрасное самочувствие, отменное здоровье и молодость обеспечены

Автор канала «Лечение боли | Э-clinic» рассказала, какой простой продукт, согласно исследованию болгарского профессора Христо Мермески, способен улучшить здоровье, продлить молодость и «отсрочить» старость тем, кому старше 60 лет. Самое удивительное, что речь идёт не о каком-то суперфуде: это чудо-средство может приготовить каждый.

Речь идёт о йогурте, который готовится по аналогии с простоквашей. Причём сделать его нужно с болгарской палочкой — особой бактерией, которую в своё время изучал знаменитый биолог Илья Мечников. Христо Мермески рекомендует есть такой йогурт по 2 столовые ложки каждые 2 часа. Вероятно, это звучит странно, но такая схема очень эффективна.

Такие порции создают постоянный приток в организм полезных бактерий. Они восстанавливают кишечную микрофлору, помогают лучше усваивать витамины и минералы, а также укрепляют иммунитет.

Эффект усилит дополнительное употребление черники или голубики — нужно добавить горсть в йогурт. Также параллельно можно лакомиться измельчёнными грецкими орехами. Если почувствуете нестерпимый голод, добавьте в рацион банан.

Ранее мы рассказывали, какие признаки старения может контролировать всего один витамин.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik