Россиян планируют призывать в армию круглогодично

В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина

Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области

Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Финал VI летней Спартакиады молодежи по велоспорту проведут в Мурманске

17:13 – 26 июля

Молодого жителя Мурманска задержали за проникновение в закрытый магазин и кражу продуктов

15:38 – 26 июля

Строительство аквапарка в Мурманске планируют начать в 2025 году

14:57 – 26 июля

Пьяного водителя задержали в Мурманске

14:10 – 26 июля

Для каких знаков последняя неделя июля станет откровением: где искать вдохновение — какие сюрпризы подкинет июль

17:02 – 26 июля

Профилактика парши: чем свёклу нельзя удобрять после середины лета — 2 главные для запрета подкормки в этот период

16:29 – 26 июля

Женская магия: что сводит мужчин с ума — юмор, независимость, простота и эти качества

16:02 – 26 июля

Перловка на завтрак: забытый секрет из СССР — давление и сахар в норме без таблеток

8:45 – 26 июля

Почему советская перловая каша полезнее современных завтраков

Автор канала «Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе» рассказал о том, как обычная перловка помогала в СССР держать здоровье в порядке.

Эта дешевая крупа — настоящий суперфуд. В ней много клетчатки, которая чистит кишечник и снижает холестерин. Еще в перловке есть бета-глюканы — они давление держат и не позволяют сахару в крови прыгать.

Варили её просто: замачивали на ночь, утром варили на молоке или воде. Добавляли лук жареный, тушеную морковку или ложку мёда.

Сравните с современными завтраками: хлопья — это сахар, бутерброды — вредные жиры, круассаны — пустые калории. А перловка сытная, энергии хватает на полдня.

Ученые подтверждают: её бета-глюканы реально защищают сосуды.

Попробуйте неделю есть её по утрам — давление станет ровнее, голод реже беспокоить будет. Да и стоит копейки.

Ранее мы рассказывали, что есть, чтобы не толстеть, и делились примерным меню на день.

Макс Соловьев

Фото: Unsplash

Лента новостей

Для каких знаков последняя неделя июля станет откровением: где искать вдохновение — какие сюрпризы подкинет июль

17:02 – 26 июля

Профилактика парши: чем свёклу нельзя удобрять после середины лета — 2 главные для запрета подкормки в этот период

16:29 – 26 июля

Женская магия: что сводит мужчин с ума — юмор, независимость, простота и эти качества

16:02 – 26 июля

Никогда не делайте это для мужчины: 3 запретных вещи — это должна знать каждая женщина

15:45 – 26 июля

Забытый вкус детства: как «Пингвин» покорил Москву — и растаял, как шарик на асфальте ностальгия по исчезнувшему десерту

15:02 – 26 июля

Свекольную ботву никогда не выбрасываю: пеку осетинский пирог Цахараджин — так вкусно, что остановиться невозможно

14:45 – 26 июля

Почему домашние собаки перестают спать с хозяевами: вряд ли это просто капризы — 8 основных тому причин

14:33 – 26 июля

Воздушный финиш июля: Близнецы, Весы и Водолеи — последняя недель станет для них подарком

14:03 – 26 июля

Это поможет забыть о запорах: 3 лучших напитка для кишечника — мнение экспертов

13:45 – 26 июля

Ландшафтный дизайн своими руками: какие цветы украсят место у вашего забора — красота на все лето

13:03 – 26 июля

Ох уж эти статины: правда ли они опасны — мнение врача-кардиолога

12:45 – 26 июля

Любимый и полезный творог: можно ли его есть каждый день — 4 скрытых опасности

12:31 – 26 июля

Топ-3 женских имен: как родители называют дочерей — на какое имя оборачивается несколько девочек одновременно

12:05 – 26 июля

Шестиколесный КрАЗ: этот грузовик в СССР называли «Людоед» — и вот почему

11:45 – 26 июля

Земная опора: как Тельцы, Девы и Козероги встретят финал июля — прогноз без иллюзий

11:02 – 26 июля

Укусила гадюка: что нужно делать, а чего категорически нельзя — рекомендации известного врача

10:30 – 26 июля

Винный этикет или правила против предрассудков: почему лёд в вине — маветон, а декантер — необходимость

10:04 – 26 июля

Гороскоп на воскресенье, 27 июля 2025 года для всех знаков Зодиака: Козерогам — успех во всех делах, Тельцам — новые знакомства, а Весам — хорошенько отдохнуть

9:40 – 26 июля

Не простой элемент дизайна: выемка на дне винной бутылки — для чего она нужна

9:15 – 26 июля

Летние соблазны: как шашлыки способны стать причиной густой крови — спасительная сила свеклы и клюквы

9:07 – 26 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	77.00 / 83.50	91.50 / 96.50
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	91.00 / 94.00
МОРСКОЙ БАНК	80.50 / 81.50	93.00 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —