Нехватка соли в организме: 5 признаков, которые кричат о дефиците натрия — обратите на них внимание

Соль — это не только важная часть рациона, но ещё и вещество, которое играет значимую роль в различных процессах в организме. Вреден может быть не только избыток соли, но и её недостаток, поэтому автор канала «Игорь Ботоговский» рассказал про 5 симптомов, которые сигнализируют о дефиците натрия.

Для поддержания стабильного давления организм использует натрий, когда же натрия не хватает, давление падает, что влечёт за собой чувство головокружения.

Из-за нехватки натрия желудок перестаёт вырабатывать достаточное количество соляной кислоты, что вызывает изжогу, несварение и вздутие живота.

Один из самых явных признаков нехватки соли — тяга к солёной пище. Часто её испытывают люди, которые постоянно находятся в стрессе и тревоге, так как гормоны стресса снижают уровень натрия в крови.

Низкий уровень соли может привести к переутомлению надпочечников, что приводит к затруднённому пробуждению, утренней усталости, вялости и слабости мышц.

Если ограничить потребление соли, кожа и глаза могут стать сухими из-за обезвоживания, так как организм использует натрий для транспортировки жидкости в клетки и накопления воды.

Ранее мы рассказывали, что нужно знать, чтобы избежать ацидоза.