Как накопленный в организме жир высасывает всю энергию
Кажется, что, если есть жировой запас, то и энергии должно быть много. Но на деле после пробуждения чувствуешь себя разбитым, а засыпаешь выжатым как лимон. О том, почему лишний жир вовсе не добавляет топлива и даже наоборот высасывает все силы, рассказал автор канала «Томаш Игорь | Pro Training».
Сам по себе жир — не пассивный запас. Это довольно активная ткань, влияющая на гормоны, обмен веществ и воспалительные процессы. Например, согласно зарубежному исследованию от 2018 года, выяснилось: чем больше висцерального и подкожного жира, тем хуже работают гормоны.
Итак, каким образом жир «вырубает»? Во-первых, он подавляет тестостерон и превращает его в эстроген. Во-вторых, жир выделяет вещества, создающие воспалительные процессы. Отсюда слабость, сонливость и депрессивные состояния.
В-третьих, ухудшается чувствительность к инсулину. В этом случае поступающие в организм углеводы уходят в жир, но не в мышцы. Из-за этого после еды хочется спать. Кроме того, ухудшается обмен веществ и терморегуляция.
Ранее мы рассказывали, какие продукты тормозят похудение.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
19:11 – 21 сентября
16:02 – 21 сентября
13:12 – 21 сентября
9:24 – 21 сентября
5:02 – 21 сентября
21:51 – 20 сентября
14:35 – 20 сентября
10:08 – 20 сентября
6:07 – 20 сентября
20:36 – 19 сентября