Эти продукты тормозят похудение — уберите их из рациона прямо сейчас

Метаболизм — очень важный набор клеточных процессов, которые необходимы для поддержания жизнедеятельности. Метаболические процессы в организме зависят от нескольких факторов — образа жизни, качества и количества питания, а также генетической предрасположенности.

Именно поэтому все разговоры об обмене веществ тесно связаны с продуктами, которые его поддерживают. Но не стоит забывать и о продуктах и напитках, негативно влияющих на метаболизм, рассказал автор канала «Павел Корпачев».

Красное мясо. Избыток этого продукта в рационе приводит к диабету второго типа, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а также жировая болезнь печени. Почему это происходит? Поскольку в мясе содержится большое количество насыщенных жиров и гемового железа, они вызывают воспаления и нарушения обмена веществ. Кроме того, данные вещества формируют резистентность к инсулину, так что риск повышения сахара в крови становится выше.

Соленья. Систематическое употребление солёных снеков, чипсов из картофеля и подобных продуктов с высоким содержанием натрия приводят к повышению артериального давления и гипертонии, резистентности к инсулину.

Выпечка, сладости, газированные напитки и соки из пакетов. Если употреблять эти продукты в большом количестве, конечно, страдает метаболизм. В жидком виде сахар усваивается быстрее, что приводит к перегрузке печени и накоплению в крови избыточного жира. Кроме того, из-за нарушенного обмена веществ увеличивается вес.

Ранее мы рассказывали, каким принципам нужно следовать, чтобы безопасно похудеть после 65 лет.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik